Neen

Neen

Stresová inkontinencia je bežný problém, ktorý postihne až tretinu žien. Prináša ho celková ochabnutosť svalstva panvového dna. Najčastejšou príčinou je tehotenstvo a pôrod, ale môžu ju spôsobiť aj iné faktory - menopauza a celkový proces starnutia. Práve preto odborníci odporúčajú, aby všetky ženy vykonávali pravidelné posilňovanie svalov panvového dna.

Svaly panvového dna sú viazané na lonovej kosti. Predstavte si panvové dno ako hojdacia sieť, ktorá podopiera močový mechúr, maternicu a črevá . Keď si predstavíte zaťaženie počas deviatich mesiacov tehotenstva a následného pôrodu, porozumiete, prečo jedna z troch matiek následne trpí oslabením svalov panvového dna a zlou kontrolou močového mechúra.

Ak ste už zaznamenala, že Vám uniká moč, keď sa smejete, kašlete, kýchate, bežíte, tancujete alebo cvičíte, začnite posilňovať svaly panvového dna čo najskôr a počas niekoľkých týždňov bude tento problém minulosťou. Váš svalový tonus bude obnovený a vy si budete užívať výsledky - kontrolu nad močovým mechúrom a väčšie sebavedomie.

Viacej informácií nájdete na stránke pomucky-inkontinence.cz.